疲れが溜まる一方でなかなか取れない
風邪をひくとなかなか治らずに長引いてしまう
このようなことはありませんか？
心当たりのある方は
体力が不足して
治癒力・調整力・免疫力に
体力が回っていないからかもしれません。
車はガソリンタンクの容量以上には動けないのと同じで
人間も自分の体力以上のことはできません。
人間にも体力が納まっているガソリンタンクのような器があるとします。
その器は大きい人もいれば、小さい人もいます。
またその時の体調によって
その器に入っている体力の量が変化します。
車は動くためだけにガソリン(体力)を使いますが、
人間は脳や体を動かすこと以外に治癒・免疫・調整にも体力を使います。
例えば体力の器の容量が１０で、
その中から脳と体を動かすのに８使うとします。
残りの２の体力では治癒・免疫・調整を賄うには
充分ではありません。
そのため
風邪が長引いてしまったり、
疲れが取れなかったりします。
特に体調が優れない時やストレスがたまっている時は
体力が不足しているだけでなく
体力の器自体が小さくなっていることも考えられます。
疲れていようが
多少具合が悪かろうが
やることがたくさんある現代人。
それでも頑張らなきゃ！と
コーヒーや栄養ドリンク、甘いものを取り入れて
無理に頑張ってしまいがちですが
カフェインや糖分を取ると元気になった気がして、
治癒・免疫・調整のためにキープしておいた体力を使って
脳や体を動かしてしまいます。
いざ体を治そうと思っても体を治す体力が
ガス欠状態になっているので体の調子も上向きません。
そればかりか
これを日常的に繰り返していると
自律神経失調症になってしまいます。
カフェイン・糖分は元気の借金です。
後できっちりと利子をつけて返さないといけなくなります。
治癒・調整・免疫のことも考えて、
ある程度体力をセーブすること。
頑張りすぎて病気になったら元も子もありません。
休めば体力は回復します。
器の大きさも元に戻ります。
毎日を元気に過ごすために、
疲れたらカフェインなどに頼らずに休憩する。
その日の疲れはその日のうちに取る。
休むことはサボることではありません。
日々やるべきことをこなすために
必要な時間です。
疲れたら休んでもOK！
治癒力・調整力・免疫力を残すように
上手に体力の使うことを心がけることが大切です。
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